Enquanto a água pura é o veículo da vida, a presença de sais minerais — conhecidos como eletrólitos — é o que otimiza sua absorção e participa das funções biológicas mais críticas do corpo. A água adicionada de sais é desenvolvida exatamente para garantir esse aporte equilibrado, oferecendo um diferencial de saúde e performance.
A Importância dos Eletrólitos na Hidratação
Os eletrólitos (sódio, potássio, cálcio e magnésio) são minerais que carregam carga elétrica quando dissolvidos em líquidos. Eles são cruciais para manter o equilíbrio de fluidos dentro e fora das células, influenciando diretamente a hidratação e o funcionamento do sistema nervoso e muscular.
A perda desses eletrólitos ocorre naturalmente pelo suor, urina e esforço físico. A água adicionada de sais atua repondo esses minerais em dosagens controladas, proporcionando uma hidratação mais eficiente no nível celular.
Os Sais Chave e Seus Benefícios Funcionais
A legislação brasileira (ANVISA) permite a adição de sais que fornecem quatro minerais essenciais: Sódio, Potássio, Cálcio e Magnésio. Cada um desempenha um papel vital para o bem-estar:
| MINERAL | FUNÇÃO PRIMÁRIA | BENEFÍCIOS |
| Sódio | Equilíbrio hídrico e condução nervosa. | Fundamental na absorção de água e glicose; evita tonturas por queda de pressão durante o esforço físico (em quantidades adequadas) |
| Potássio | Regulação da pressão arterial e função muscular. | Ajuda a eliminar o excesso de sódio, mantendo o balanço de fluidos; essencial para a contração muscular e a atividade cerebral (concentração/memória). |
| Cálcio | Saúde óssea, contração e coagulação. | Fortalece ossos e dentes; essencial para a transmissão de impulsos nervosos e para a coagulação sanguínea. |
| Magnésio | Cofator enzimático e relaxamento muscular. | Atua em mais de 300 reações enzimáticas; ajuda a controlar a pressão arterial; previne cãibras e auxilia na recuperação muscular pós-exercício. |
Para indivíduos que praticam exercícios físicos intensos ou vivem em climas quentes, o diferencial da água adicionada de sais é ainda mais evidente. A reposição de eletrólitos como sódio e potássio é um fator que, comprovadamente, melhora a absorção intestinal de água, acelerando a reidratação e ajudando a prevenir a fadiga e as cãibras musculares que surgem da perda de minerais pelo suor.
Ao integrar a água adicionada de sais na rotina, o consumidor está transformando a simples ingestão de água em um ato de reposição mineral estratégica, apoiando o funcionamento muscular, o equilíbrio do pH e o desempenho geral do corpo.
📚 Referências
* Renagua. Água adicionada de sais minerais: o que é, para que serve e quais os benefícios reais? (Artigo informativo focado em performance e bem-estar).
* iHerb. Os benefícios da água com eletrólitos. (Artigo sobre a importância dos eletrólitos na hidratação celular).
* ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Água mineral, adicionada de sais ou com sabor? Entenda. (Documento técnico sobre os tipos de minerais permitidos na adição). * Acinam. Quais os sais minerais presentes na água e quais os benefícios para a saúde. (Artigo detalhando as funções biológicas dos principais minerais).
